post w

[...] Co musisz zrobić? 1. Napisz odjechane hasło reklamowe dotyczące naszego sklepu internetowego sklep atleta 2. Udostępnij na swojej tablicy informację o zabawie i polub post konkursowy. 3. Dołącz do grona naszych fanów na Facebooku. Spośród nadesłanych propozycji zostanie wybrana jedna najlepsza praca, która zostanie nagrodzona! Nie [...]

Witam, jak większość osób tu piszących zakładame ten post z prośbą o radę. Jaki trening przepatać z treningiem na siłę ? Na dzień pisania tego posta jestem w 10 tygodniu treningu 5x5 bill star (barki w 9 :-| ) i tak się zastanawiam na jaki trening przejśc teraz i na jak długo bo czytalem gdzieś że przy treningach na siłę trzeba robic sobie przerwy [...]

[...] i myślę że do maks 40g chyba się nie opłaca zwiększać? Jak myślicie do jakiego stopnia mogę zwiększać tłuszcze? Dawno mnie nie było na forum i w sumie pierwszy raz biorę się za redukcję, więc jeśli post bardzo kuje to podeślijcie jakieś przydatne linki w którym mógłbym znaleźć odp na moje pytania... Aktualnie ważę +/-85kg przy wzroście 173.

Jestem tu nowy ( witajcie :) ) Jeżeli zamieszczam post nie w tym dziale to tłumaczcie - nie bijcie ;) I proszę o radę/ profesjonalną ocenę planu treningowego / suplementacji itd. 172 cm.. 75 kg, 25 lat palenia papierosów, 20 lat pracy za biurkiem.. wykształcony śliczny tłusty brzuszek, kondycja - tragedia. Zero sportu, mało ruchu, itd. 2 [...]

[...] by nie mówić o tym, że organizm musi być w czasie infekcji odpowiednio odżywiony, to fakty są takie, że do jedzenia zmuszać się nie powinno. Mało kto wie, że często krótki post lub też po prostu niższe spożycie energii, może pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu, nasilając działanie wybranych mechanizmów odpornościowych takich jak [...]

Witam To mój pierwszy post, więc jeśli czegoś brakuje, to proszę nie zabijać:-) Mój problem, to wysokie estro na pct. Badania w 3 tyg pct: estro 92, norma 39 Badania w 5 tyg pct: estro 102 (!) Na cyklu leciał prop 100 e2d, na pct clom, nolva, provi (+ mono, daa, vit d3, vit c, mg, cynk, eca i dużo innych). Obecnie, czyli 6 tyg po skończeniu [...]

[...] Wyglądało to tak: /SFD/Images/2016/2/1/097357d3d5b7470eb2de8ad958ef5585.jpg Teraz wyglada to tak, ze nie ma mięśni wcale. Jestem szczuplejszy i dopiero wracam :) Napisalem post i bede sie z wami dzielil moimi rezultatami, a przy okazji czerpał od was informacje. Na poczatek po 2 tyg treningu, pozbycia sie juz zakwasow rozpisalem trening ktorym [...]

http://static.potreningu.pl/articles/2016/0204/5_article_56b2f7cedbb73_article_day_v3.jpg Dziś ostatni czwartek poprzedzający Środę Popielcową i Wielki Post. Jak co roku, część osób zastanawia się na ile pączków może sobie pozwolić, aby nie przytyć, ile kalorii pochłonie, ile musi ćwiczyć by je spalić oraz czy w ogóle powinni je jeść lub może [...]

[...] , Białko , kreatynke na przemian co miesiac z AAKG raczej to bedzie 1 cykla skonczny dopiero. Dietka 3000 kalori gdzieś wychodzi wiem ze 500 brak mi do 3500 tysiaca ale chcialbym troche tkanki tluszczowej sie pozbyć ale ciezko mit o wychodzi. Dziekuje za wysłuchanie Mnie. MAM nadzieje że ten post o wiele jest wyrazniejszy bez zjadania liter.

[...] na to pytanie jest pozytywna, to nie będę potrzebował odpowiedzi na poprzednie pytania gdyż pozostanę dalej na masowaniu. Jeśli jest coś niezrozumiałego w tym co napisałem, proszę o pytania gdyż zdaję sobie sprawę, że mój post może wyglądać nieco chaotycznie ze względu na aktualny bajzel w mojej głowie odnośnie tego co mam dalej ze sobą robić.

[...] takiego jak: -białko 2g na kg masy ciała, węgle jakieś 4g na kg mc, tłuszcz 1g na kg mc. I moja prośba, czy mógłby mi ktoś to tak dokładnie wytłumaczyć, podlinkować jakiś post na sfd o tym. I jak rozdzielać posiłki w ciągu dnia, chodzi mi to, że np: śniadanie posiłek węglowo-tłuszczowy. I jak przeliczyć kalorykę? Ćwiczę ok 2 lata, ale błędem [...]

Witam to mój pierwszy post więc jak coś nie tak to piszcie. Mam pytanie zacząłem mój pierwszy cykl z Testosteron enanthate aburaihan 1-17 250e4d i proszę o pomoc jak i czym się odblokować wiem że dużo podobnych postów ale nie znalazłem nic konkretnego pode mnie. Z góry dzięki za pomoc.

Proszę o objaśnienie co to znaczy: residua post abortum cum necrosi et inflammatione - wiem, ze to martwica i zapalenie czy cos ale o co w sumie dokładniej chodzi ?

Witajcie, to mój pierwszy post chociaż swego czasu nałogowo czytałem forum i trenuję z niewielką intensywnością od kilku lat. Wzrostu mam 176 cm i ważę 72 kg, ostatnio znowu zapisałem się na siłownię i moim głównym celem jest zbudowanie solidnej masy nawet do około 80-85 kg. Ale nie w tym rzecz, pytanie do Was brzmi: jak uchronić się przed efektem [...]

Wstawiam jeszcze raz ze zdjeciem rozpiski, jak zle ze wstawilem 2 taki sam post to usuncie 1 z nich :) Prosze o info czy potrzebne jakies suple albo zamienic cos w diecie

Mam napalm i detonator. Odkopałem jakiś stary post o dawkowaniu. "w jednej porcji detonatora masz ponad 5g kreatyny, porcja ta liczy 10,5 grama. Porcja napalmu liczy 20g, z tych dwóch porcji masz na luzie 10g krety. DT: przed treningiem Napalm 20g po treningu Detonator 10g DNT: rano Detonator 10g " Problem w tym że pracuję na 3 zmiany. Przy [...]

Witam wszystkich to mój pierwszy post na tym forum a dotyczy on redukcji. Czy samo obniżenie zapotrzebowania kalorycznego bez stosowania 100% diety może dać odpowiedni efekt przy redukcji. Pytam dlatego gdyż nie jestem w stanie utrzymać diety w 100% ale też nie jem byle czego, staram zachować się odpowiednie proporcje białka tłuszczu i węgli ale [...]

[...] niedalekiej przyszłości gryf i drążek), ale jak wiadomo dieta kluczem do wymarzonej sylwetki. Wcześniej po prostu jadłem zdrowe rzeczy, raczej bez nadwyżki kalorycznej, ale postanowiłem że trzeba iść do przodu, poczytałem trochę na temat układania diety i coś takiego udało mi się rozpisać (Zdjęcie poniżej). Prosiłbym o opinie, poprawki itp. [...]

Witam, na początek proszę nie krzyczeć, jeśli powinienem zmienić dział - to mój pierwszy post na tym forum. A wracając do tematu. Czy ktoś używał? Chodzi mi o to czy przypadkiem nie jest za wąski (52cm) Będę wdzięczny za każdą sugestię. Pozdrawiam Tomek

Witam, Chciałbym ze wszystkimi się przywitać, jest to mój pierwszy post ba tym forum. Może trochę nietypowy temat..... Mam chorego ojca który jest po udarze i ma zaawansowaną miażdżycę. Teraz jeszcze chwyciło go zapalenie płuc. Generalnie są wielkie problemy z jedzeniem, więc wspomagamy go Nutridrink Cubitan [...]